غيزمو
بروفايلي
عالم شبلول
العاب
اخبار
منتديات
كوميكس
نجم الساحة
للتسجيل كمستخدم جديد اضغط هنا اضغط هنا
  • اخبار
  • العاب
  • اصحاب
  • منتديات

أفضل طريقة نوم لصحتك

حكيم

نشر على 10/08/2018 04:00:00 م |

وضعيات النوم المختلفة هي تفضيل شخصي، فهناك من يرتاح في النوم على بطنه أو ظهره أكثر من جانبيه، ولكن ما هو الأفضل لصحتك؟!


النوم على الجانب هو الأفضل، لما له من منافع صحية عديدة، فالنوم على الظهر أو البطن ينذر بمتاعب صحية خطيرة.


فالنوم على الجانب الأيسر أو الأيمن أكثر صحة، من أجل عمل الجهاز الهضمي والرئتين وصحة القلب والدماغ بكفاءة.


وينصح الأطباء والعلماء بالنوم على الجانب الأيسر، لأنه يحسن من الهضم، يحمي القلب، ويخفف من آلام الظهر.

وضعيات النوم


ما هي طريقة النوم التي تُريحك؟

تحديات الاطفال أطفال العالم يواجهون تحديات خطيرة
اضطرابات الاكل هل تعلم هذه الحقائق حول اضطرابات الاكل؟!
شكل العيش على المريخ تصور لأول مدينة مأهولة على كوكب المريخ
خل التفاح هل تعلم معلومات حول فوائد خل التفاح؟
هل بدأت فترة امتحاناتك؟
ليس بعد
نعم
أزياء أميرات ديزني إطلالة جديدة كلياََ لأميرات ديزني
صيحات الخريف استعدي للخريف مع أزياء الموسم
إشارة المرور اعرف متى ظهرت إشارة المرور
عبقرية ميسي تمريرة ميسي تهدي فريقه الفوز
الصيف في LEGOLAND® WATER PARK صيفك أحلى مع LEGOLAND® Dubai
الضوء الأزرق تأثير ضوء الأجهزة الالكترونية الأزرق على...
Top