غيزمو
بروفايلي
عالم شبلول
العاب
اخبار
منتديات
كوميكس
نجم الساحة
للتسجيل كمستخدم جديد اضغط هنا اضغط هنا
  • اخبار
  • العاب
  • اصحاب
  • منتديات

أفضل طريقة نوم لصحتك

حكيم

نشر على 10/08/2018 04:00:00 م |

وضعيات النوم المختلفة هي تفضيل شخصي، فهناك من يرتاح في النوم على بطنه أو ظهره أكثر من جانبيه، ولكن ما هو الأفضل لصحتك؟!


النوم على الجانب هو الأفضل، لما له من منافع صحية عديدة، فالنوم على الظهر أو البطن ينذر بمتاعب صحية خطيرة.


فالنوم على الجانب الأيسر أو الأيمن أكثر صحة، من أجل عمل الجهاز الهضمي والرئتين وصحة القلب والدماغ بكفاءة.


وينصح الأطباء والعلماء بالنوم على الجانب الأيسر، لأنه يحسن من الهضم، يحمي القلب، ويخفف من آلام الظهر.

وضعيات النوم


ما هي طريقة النوم التي تُريحك؟

السديم ما معنى السديم في السماء؟
حرارة الارض إلى أي متى سترتفع حرارة الارض خلال العشر...
أخطاء الفطور هذه الأخطاء نقترفها عند تناول الفطور
المناعة لماذا يجب المحافظة على جهاز مناعتك قويا؟...
هل بدأت فترة امتحاناتك؟
ليس بعد
نعم
مسرح العرائس أكبر مسرح للدمى موجود في روسيا
تسريحة ملوّنة تسريحة مميزة جديدة لشعرك
السديم ما معنى السديم في السماء؟
السفر لماليزيا ملاحظات هامة للسائح في ماليزيا
رأس السنة الهجرية العالم الإسلامي يحتفل ببدء العام الهجري ...
المزاج السئ 10 أشياء قد تجعل من مزاجك سئ
Top